Kolik hodin musíte pracovat a jakým způsobem je možné zkrátit pracovní čas?

Přes celý týden lidé pracují a sní jak nejrychleji ukončit svou práci a dělat to co chtějí. Málo jsou lidí kteří líbí svou profesi a s velkou radosti přicházejí do své pracovní místnosti. Mimo to, když vám přináší radostí práce, často bývá situace když není času něco dodělat, nebo během pracovní doby nestihate si udělat nějakou úlohu.

Účinnost osmihodinového pracovního dne je již dlouhou dobu zpochybňována. Pro zvýšení produktivity je nutné dodržovat optimálního poměru času utracené na práci a odpočinku. Ve článku jsou pravidla, které vám pomohou efektivně zorganizovat pracovní den.

Osmihodinový pracovní den byl zaveden během průmyslové revoluce, aby se snížit počet pracovních hodin pro pracovníky na závodech. Tato inovace najednou byla přítomným průlomem. Ale v současné době je tento přístup k organizaci pracovní doby beznadějně zastaralý.

Nejlepší způsob, jak si zorganizovat svůj pracovní čas

Pomocí speciálního počítačového programu, IT-firma Draugiem Group provedla průzkum na produktivitu zaměstnanců. S tímto programem, bylo vyměřené množství času jaké tráví zaměstnanci dělající různé úkoly s cílem vyhodnocení jejich produktivity.

Průzkum ukázal překvapivé výsledky. Ukázalo se, že délka pracovního dne ovlivňuje produktivitu pouze v malém rozsahu. Opravdu, velmi důležitou roli hrají, jak pracovníky zorganizují svůj den. Zejména pracovníky, kteří pravidelně si dělali krátké přestávky, vykazovaly vyšší úroveň produktivity, než ti, kteří pracovali dlouhou dobu.

Průzkum ukázal ideální poměr: 52 minuty práci a pak - 17 minut odpočinku. Pracovníci, kteří dodržují toho režimu, projevili úžasnou koncentraci na vykonávané úlohy. Za téměř hodinu se stali 100% zapojenými do práce, kterou museli vykonat.

Tito dělníci nenahlíželi do sociálních sítí "na několik vteřin" a nereagovali na osobní zprávy. Když se cítili unavene (o hodinu později), dělali pro sebe malé přestávky, během nichž se snažili úplně vytrhnout od práce. To jim pomohlo s novou silou vykonávat další úlohy během příští produktivní hodiny.

Váš mozek vám řekne, jak pracovat produktivnější

Lidé, kteří objevili tento skvělý vztah, ukazují nejlepší výsledky a snadno překonávají své konkurenty. Musíme si pochopit jak uspokojit základní potřeby našeho mozku. Během hodiny, mozek je schopen pracovat na plnou sílu, a pak jeho činnost klesá, která trvá od 15 do 20 minut.

Základní pravidla produktivity

1. Během pracovních hodin pracujte tvrdě a rozdělujte si naplánované úlohy na několik částí podle časových intervalů. Obvykle, plánujeme dokončit práci do konce dne, týdne nebo měsíce. Praxe však ukazuje, že výkonnost úkolů se zvyšuje, pokud se soustředíme na to, co můžeme udělat právě teď. Správný režim provozu nejen pomůže zachytit potřebný rytmus produktivity.

2. Plně se zaměřte na práci. Zásadou této strategii je pracovat v plné rychlosti po relativně krátkou dobu. Pokud budete se vytrhávat, všechen smysl tohoto režimu bude snížen do nuly.

3. Jak se sluší a patří musíte odpočívat. Průzkum se ukázal, že pracovníci, kteří si přestávky užívali častěji, byli produktivnější než ti, kteří vůbec byly bez odpočinku.

4. Nečekejte toho momentu, kdy vaše tělo zastaví vás udělat přestávku. Bude příliš pozdě, bude vám chybět doba, kterou jste museli strávit na odpočinek, a vy se odtrhnete z režimu. Pak budete potřebovat mnohem víc času, než se zotavíte.

Informace připravil finanční supermarket Finrada.cz.

Čtěte také

Porovnávač Finrada

Porovnejte si půjčky! Zde je nejlepší!